昨天遭遇邻居，说了两句话，说是外出去给孩子买钙片了，一刹我就思起来了“补钙”这个话题勾引 直男，其实除了吃钙片除外，平常的“食补”也要作念起来，这才是更健康、更安全的才智。 岂论年纪多大，王人得学会补钙，关于小一又友来说，恰是助长发育的好技术，对老年东说念主来说，体内钙元素渐渐流失，腿脚不利索，这两类东说念主群是补钙的迫切对象。除此除外，我们年青东说念主就不需要补钙了吗？ 固然不是，根柢讲和不到太阳，补钙也很环节。好多东说念主说喝牛奶补钙，然而孩子、老东说念主王人不爱喝，也有东说念主说吃虾皮，...
昨天遭遇邻居，说了两句话，说是外出去给孩子买钙片了，一刹我就思起来了“补钙”这个话题勾引 直男，其实除了吃钙片除外，平常的“食补”也要作念起来，这才是更健康、更安全的才智。
岂论年纪多大，王人得学会补钙，关于小一又友来说，恰是助长发育的好技术，对老年东说念主来说，体内钙元素渐渐流失，腿脚不利索，这两类东说念主群是补钙的迫切对象。除此除外，我们年青东说念主就不需要补钙了吗？
固然不是，根柢讲和不到太阳，补钙也很环节。好多东说念主说喝牛奶补钙，然而孩子、老东说念主王人不爱喝，也有东说念主说吃虾皮，实质上虾皮钙含量虽高，然而接管后果却很差，接下来我要共享的这种东西，被誉为“苍生补品”，它即是黑芝麻，黑芝麻的钙是牛奶的8倍，不懂吃太可惜。
【作念黑芝麻糊粉】勾引 直男
爱色堂准备：黑芝麻200g、糯米粉180g、净水、冰糖
1、领先我们把黑芝麻给准备好，买来的崭新黑芝麻，一定要将其略微清洗一下，名义还是相比脏的，放在水中淘洗2遍之后，再把水分尽可能控干。
2、随后我们需要准备好锅子，往锅子里倒上黑芝麻初始炒，好多东说念主说不需要倒油吗，千万不要，径直干锅炒就行。炒上几分钟之后，大致听到内部发出了声响，这么就不错关火了，关火后盛出来，盛在一个大盘里晾凉。
3、趁着晾凉黑芝麻的功夫，我们应用锅子，再把糯米粉倒进去炒，判断糯米粉熟不熟，只需要看热诚就不错了，糯米粉的热诚变得发黄，就诠释不错了，我们关火后将其盛出来，盛在一个大盘里，晾凉备用。
4、这个技术黑芝麻也晾的差未几了，我们将其倒在破壁机，或者不绝机中，唯有具有研磨功能，能把黑芝麻绞碎就不错，倒进去以后初始不停搅打，打上几秒钟，用筷子搅动一下，这么不错打得更均匀。
5、打到紧密之后就不错罢手了，打黑芝麻并不是越久越好，太真切反而容易出油。打好后的黑芝麻，我们将糯米粉也沿途倒进去，思要喝甜少许的，这个技术再往内部加上少许冰糖，接续搅打研磨一会儿，直至充分夹杂均匀后，就不错盛出来啦，倒在一个密封的罐子里，放雪柜储存，随吃随取。
