图片AV色妹妹网 说到祛湿，好多东谈主最初思到的就是薏米，薏米的祛湿功效是被人人所认同的。然而，比起另外一种祛湿能手，薏米却棋差一着，它等于芡实。 图片 芡实除湿作用强于薏米 芡实又叫作念鸡头米，其味甘、涩，性平，归脾、肾经，具成心肾固精，补脾止泻，除湿的功效。它祛湿界限更为显贵的原因，主要与它的助长环境关系。芡实助长在沼泽湖泊中，是睡莲科植物“芡”的种子，与莲花是“边远亲戚”，还有着“水中东谈主参”的好意思誉。 图片 因为助长在水里，芡实发挥除湿的作用等同于中医表面“以水治水”的治病疗法。以...
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说到祛湿，好多东谈主最初思到的就是薏米，薏米的祛湿功效是被人人所认同的。然而，比起另外一种祛湿能手，薏米却棋差一着，它等于芡实。图片
芡实除湿作用强于薏米
芡实又叫作念鸡头米，其味甘、涩，性平，归脾、肾经，具成心肾固精，补脾止泻，除湿的功效。它祛湿界限更为显贵的原因，主要与它的助长环境关系。芡实助长在沼泽湖泊中，是睡莲科植物“芡”的种子，与莲花是“边远亲戚”，还有着“水中东谈主参”的好意思誉。图片
因为助长在水里，芡实发挥除湿的作用等同于中医表面“以水治水”的治病疗法。以疗水邪泛滥横溢所致水肿者常用，且敛而不燥不腻不留邪，作用很温情。芡实不像薏米那样寒凉，温润之中带着一股子韧劲，适合各个年事段的东谈主调补。《本草新编》记录“芡实补中去湿，性又不燥，故能去邪水而补真水，与诸补阴药同用，尤能助之以添精，不虑多投以增湿也。”医书讲，芡实是真实不错每天齐食用的祛湿食材。
芡实+莲子
除湿界限一本万利为什么说芡实搭配莲子除湿的作用更强？最初，芡实与莲子齐是睡莲科植物，莲子是莲属果实，芡实是芡属果实，可谓是同祖同宗。《本草摘要》记录“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。可见莲子健脾的功效更强，而芡实祛湿的作用更为凸起。两者行为食疗同用，就是精巧善用相得益彰的兴味，输攻墨守。芡实和莲子，一个除湿，一个补脾，同期食用，再附加其他食材，就是不成多得的祛湿食疗方。推选祛湿食疗：四神汤豆乳图片
山药与茯苓的加入，能更好的加强药性作用。相等适合苍老体弱、体湿重的东谈主食用。三种东谈主不宜食用芡实
便秘的东谈主芡实有敛肠止泻的作用，且含有渊博淀粉，质量精良，食用后不易消化。这关于经常便秘的东谈主来说，无疑是雪上加霜。给肠胃增多包袱的同期，还会加剧便秘情况。消化不良的东谈主图片
芡实难以煮烂，不易消化。关于自己有消化不良症状的东谈主来说，食用后会加剧消化不良的情况。糖尿病患者芡实属于高淀粉食品，吃后口里唾液中的淀粉酶将淀粉水解成了麦芽糖，食品参预胃肠后被剖析，酿成的葡萄糖被小肠壁继承，容易导致血糖升高。是以，糖尿病患者不要食用。参考文件：
[1]陈蓉. 芡实药材功效物资基础及品性评价谈判. 南京中医药大学.[2]陈日益. "芡实食疗药膳." 健康生计 11(2018):2.
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